脑梗塞是指脑血管发生短暂或持续性缺血性损害，引起的局部或全面性脑功能障碍，是最常见的脑血管疾病之一。发病原因及危险因素有很多，但是，我们可以预防脑梗塞的发生。下面为大家介绍几种常见的预防措施。
1. 饮食健康
饮食健康直接关系到我们的身体健康，预防脑梗塞也不例外。我们应多吃水果和蔬菜，减少油腻和高热量食物的摄入，以及避免暴饮暴食。
2. 定期体检
通过定期体检，可以及时发现高血压、高血脂、糖尿病等疾病的存在，尽早采取治疗措施，从而降低脑梗塞的危险性。
3. 科学健身
适当的体育活动不仅可以强身健体，还可以有效预防脑梗塞。建议大家选择适宜的运动方式，比如散步、慢跑、太极拳等。
4. 合理用药
如果您有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，一定要按医师要求用药，坚持长期服药，并注意药品副作用。
5. 生活规律
保持良好的生活作息和心态，定时休息，避免熬夜和长期过度劳累，对预防脑梗塞也有很大的帮助。
