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10种DIY沙拉汁,制作自己的健康餐

来源:文梦知识网

沙拉汁是沙拉的灵魂,不同的沙拉汁让你的沙拉变得别有风味。市面上的沙拉汁种类有限,如果你希望在家也能尝到美味健康的沙拉汁呢?下面就给大家介绍10种DIY沙拉汁的做法。

1. 蜂蜜芥末沙拉汁

材料:蜂蜜、芥末酱、醋、橄榄油、盐和黑胡椒粉

做法:将蜂蜜、芥末酱、醋调匀,加入橄榄油,再加入盐和黑胡椒粉调味。

2. 牛油果莎莎沙拉汁

材料:牛油果、莎莎酱、蒜末、盐和柠檬汁

做法:将牛油果切成块状,加入莎莎酱、蒜末、盐和柠檬汁调匀。

3. 油醋沙拉汁

材料:橄榄油、醋、蒜末、迷迭香、盐和黑胡椒粉

做法:将橄榄油、醋、蒜末、迷迭香放入调料瓶中摇匀,加盐和黑胡椒粉调味。

4. 罗勒香油沙拉汁

材料:罗勒叶、蒜末、橄榄油、香醋、芝麻酱、盐和胡椒粉

做法:将罗勒叶、蒜末、橄榄油、香醋、芝麻酱混合,加盐和胡椒粉调味。

5. 涂鸦沙拉汁

材料:咖啡伴侣、醋、蜂蜜、葱、花生酱、盐和黑胡椒粉

做法:将咖啡伴侣、醋、蜂蜜、葱、花生酱混合,加盐和黑胡椒粉调味。

6. 柠檬薄荷沙拉汁

材料:柠檬汁、薄荷叶、橄榄油、盐和黑胡椒粉

做法:将柠檬汁、薄荷叶、橄榄油混合,加盐和黑胡椒粉调味。

7. 泰式花生酱沙拉汁

材料:花生酱、柠檬汁、水、酱油、蒜末、糖、辣酱和橄榄油

做法:将花生酱、柠檬汁、水、酱油、蒜末、糖和辣酱混合,加入橄榄油调味。

8. 奶酪香油沙拉汁

材料:芝士、橄榄油、盐和黑胡椒粉

做法:将芝士捣成泥状,加入橄榄油调匀,加盐和黑胡椒粉调味。

9. 意式调味沙拉汁

材料:蒜末、红辣椒丝、香醋、柠檬汁、盐和橄榄油

做法:将蒜末、红辣椒丝、香醋、柠檬汁和盐混合,加入橄榄油调味。

10. 百香果沙拉汁

材料:百香果、橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒粉

做法:将百香果果肉捣烂,加入橄榄油和柠檬汁混合,加盐和黑胡椒粉调味。

以上10种DIY沙拉汁简单易做,尝试一下吧。

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