许多朋友都认为血糖高就是糖尿病，其实不然。虽然血糖异常确实是糖尿病的一项重要症状，但是高血糖并不等同于糖尿病。正常人的血糖范围是在3.9-6.1mmol/L之间，若在空腹情况下，血糖超出7.0mmol/L则就可以被确诊为糖尿病了。
其实血糖升高并不只有糖尿病引起，还有其他的原因。比如说妊娠糖尿病，肥胖，睡眠不足和压力过大等等都可以导致血糖升高。
如果您发现自己的血糖偏高，不一定是糖尿病，但也不能掉以轻心。要尽快就医，了解是否是糖尿病或其他健康问题引起的，这样才能早早防范和治疗糖尿病。平时也应该注重日常饮食和运动，保持良好的生活规律，同时避免可能会导致血糖升高的情况。
为了更好地管理自己的血糖，建议平时注意以下几点：
1. 控制饮食，尽量不吃高糖、高脂、高盐食物；
2. 多运动，有氧运动、散步、爬楼梯等都能有效控制血糖；
3. 定期做血糖检测；
4. 不要过度疲劳，保证充足的睡眠等。
