据《黄帝内经》所说，三伏分为头伏、中伏、末伏。2020年的三伏时间为6月22日至7月11日为头伏，7月12日至7月21日为中伏，7月22日至8月10日为末伏。每年的三伏天都是炎热的季节，白天的气温很高，人的身体容易出现疲劳、头晕、嗓子干等症状，甚至还会出现中暑等危险。
为了让大家顺利度过这段时间，需要注意以下几点：
- 1、保持室内通风，科学遮阳
- 2、避免长时间暴晒，出门带好遮阳用品
- 3、每日限制户外活动时间
- 4、饮食清淡，多喝水，避免过量饮酒、过咸的食物
- 5、工作负荷适量，避免胡乱加班
- 6、注意及时补充体能，避免过度疲劳
以上几点都是我们在夏天需要注意的。希望大家都能够度过一个健康、安全的夏季！
