胃胀是一种常见的消化不良症状，在我们的生活中经常会遇到。不少人因为胃胀让胃部难受，影响了正常的生活。那么，胃胀是怎么回事呢？
胃胀通常是因为食物摄入过多或过快，或者是吃了油腻、辛辣或难以消化的食物，导致胃肠道功能异常，消化不良而引起的。另外，压力大、情绪不稳定、吸烟等也会加重胃部负担，导致胃胀发生。
那么应该如何缓解胃胀呢？首先要改变不良的生活习惯，少吃多餐、少吃油腻、辛辣食物、嚼慢咽细，保持良好的情绪状态和正常作息等。同时，一些药物也可以起到一定的辅助效果，但使用药物要在医生的指导下进行。
如果胃胀症状严重，还伴随着呕吐、腹泻、消瘦等症状，建议就医。根据医生的建议进行治疗，以免延误病情。
