"懊丧"一词近些年来越来越被人们所熟悉，在我们的日常生活中也会不经意地用到这个词，意味着情绪低落、疲惫、压抑。但是，对于我们每个人，都应当拥有足够的力量来抵抗低落的情绪和消极的情感。
怎么做呢？首先，要保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，这样才能让自己的身体更健康，更有活力。其次，我们可以尝试做一些自己喜欢的事情，比如看电影、唱歌、读书等等，这些都是可以带给我们愉悦感和兴奋感的事情。最重要的是，我们需要积极地沟通和交流，与朋友家人分享我们的生活，这样既可以减轻我们的负担，同时也可以给予我们更多的支持与鼓励。
这样，当我们养成积极乐观的心态时，我们就会变得精神抖擞，活力满满！
