跳舞与幸福

很多人认为，不如跳舞，跳舞是很多人的兴趣爱好，更是一种健身方式。其实，跳舞不仅能保持身体健康，还能带来幸福感。跳舞是一种美妙的运动，可以让身体得到锻炼，身体素质也会得到提高。跳舞还能让人心情愉悦，心情松快，使人充满幸福感。

研究表明，跳舞能够缓解压力，降低焦虑。因为跳舞能让人放松，释放内心的情绪，让人忘记烦恼、焦虑。跳舞还有一个重要的作用，就是提高人们的自信心。在跳舞过程中，当你遇到困难时，你需要克服它，这会让你变得更加自信，而且还能提高人际交往能力，培养能力格外重要。