女性在生活中很容易受到一些因素的影响，导致头发出现大量掉落的情况，特别是女性脱发问题更加严重，让女性们非常苦恼，那么究竟女性脱发怎么办呢？我们可以从以下5个方面渐进式预防女性脱发问题。
1. 保证膳食营养均衡
一个必须注意的问题是膳食均衡，多吃孕妇、产妇需要的食物，如牛奶、鱼、虾、豆腐、大豆等，增加对身体的维护，可以改善头皮状态，让头发更加健康。
2. 头发清洁要正确
头发虽然需要清洁，但是过度清洁头发会破坏头发的自我保护功能，长期导致头皮失去平衡性，从而引发脱发。建议用天然的，PH值适合的洗发水，并且不要过度搓揉头发。
3. 秀发保持水分
缺水的状态极易导致脱发，同时，如果太过频繁地使用电吹风等会损害头发的工具必定会让脱发率升高，所以要珍惜每一次洗头的机会，并且在预先使头发吸收足够的水分后再使用电吹风等工具排气。
4. 掌握性压力
除上述外，女性在工作生活中面对的压力也是导致脱发的因素之一。面对性压力要保持平和心态，也可以利用瑜伽、跑步等方法舒缓压力。
5. 定时理发
为了能及时发现头皮的问题，建议女性每月去理发一次，并向理发师请教头发的问题，以及如何进行头发养护，坚持理发可以避免女性脱发。
