不吃早饭(不吃早饭，这样做对身体不好！)

早餐是一天中最重要的一餐，它可以给身体提供必要的能量和养分，将影响一整天的身体机能。但是有很多人因忙碌或不想增加体重而选择不吃早餐，这样做对身体很不好。

不吃早餐，易导致胰岛素分泌过多，增加患糖尿病的风险。空腹时胃肠道的蠕动减少，胆汁分泌减少，胃肠黏膜血流减少，这些因素都容易引发胃肠功能紊乱。

不吃早餐还可能导致头痛、偏头痛、低血糖、血压下降等症状，影响日常工作和生活。

因此，不吃早餐只会让身体越来越虚弱。所以，一定要坚持每天吃早餐，早餐要清淡、营养、易消化，避免食用过多的油腻食品。