桃仁是指桃子里面的核仁部分。它的形状像椭圆形，颜色呈淡黄色，富含维生素E和不饱和脂肪酸，有以下几个功效：
1.降低胆固醇：桃仁中含有丰富的植物固醇，有助于降低血液中的胆固醇和血脂，保护心脏健康。
2.抗氧化：桃仁富含的维生素E具有抗氧化作用，能够阻止自由基对细胞的伤害，延缓衰老，促进皮肤健康。
3.滋补养颜：桃仁中还含有大量的蛋白质、脂肪和淀粉质，能够滋补肝肾，美容养颜。
如何食用：
桃仁可以干煸后食用，也可以研磨成粉末，用来泡茶或加入烹调中。另外，还可以将桃仁炖牛奶或燕窝中，具有滋补功效。
桃仁是指桃子里面的核仁部分。它的形状像椭圆形，颜色呈淡黄色，富含维生素E和不饱和脂肪酸，有以下几个功效：
1.降低胆固醇：桃仁中含有丰富的植物固醇，有助于降低血液中的胆固醇和血脂，保护心脏健康。
2.抗氧化：桃仁富含的维生素E具有抗氧化作用，能够阻止自由基对细胞的伤害，延缓衰老，促进皮肤健康。
3.滋补养颜：桃仁中还含有大量的蛋白质、脂肪和淀粉质，能够滋补肝肾，美容养颜。
如何食用：
桃仁可以干煸后食用，也可以研磨成粉末，用来泡茶或加入烹调中。另外，还可以将桃仁炖牛奶或燕窝中，具有滋补功效。
