近日，一段男子在-27°C的严寒天气里晨跑的视频引起了热议，许多网友表示佩服这位晨跑大爷的毅力和勇气。据了解，这位“白眉大侠”姓张，今年已是70岁高龄，长期坚持晨跑已有十余年，身体状况备受关注。
据张大爷介绍，晨跑可以增强体质，预防心血管疾病、调节生物钟等。但同时，严寒天气下晨跑也存在一些风险，不宜晨跑的人更要注意安全。专家提醒，晨跑应该选择相对较平坦的路线，对距离和速度的控制也要非常重视。
身体是革命的本钱，健康的生活方式可以更好地享受人生。如果您也有晨跑的习惯，一定要注意身体状况和安全。同时也提醒大家不要因为追求健康而忽视自身的安全，切勿在不适合晨跑的天气里坚持强行晨跑。
