血糖高的原因，你了解吗？

血糖高是很多人都比较担心的问题，那么引起血糖高的原因都有哪些呢？

1. 饮食不当。吃高糖、高脂、高盐、高热量的食物，长期摄入糖分过多，容易导致胰岛β细胞功能下降，影响胰岛素的合理分泌。

2. 缺乏运动。久坐不动，运动量减少，导致身体自身的胰岛素敏感性降低，血糖水平也相应升高。

3. 压力过大。长期的精神压力会影响神经系统对胰岛素的调控，导致血糖升高。

4. 睡眠不足。研究表明，睡眠不足会影响胰岛素的分泌，导致血糖升高。

5. 患有某些疾病。如肥胖症、高血压、高胆固醇、胰岛素抵抗和糖尿病等。