什么是碱性食物？碱性食物是指在人体代谢过程中能产生碱性质的食物，摄入体内后能够起到保持血液酸碱平衡的作用。相比较于酸性食物，碱性食物是更加利于身体健康的，那么让我们一起来了解一下十大碱性食物排名吧。
1. 芝士。芝士呢？是一种碳酸盐，它很容易就能够中和酸性体质，而且还富含蛋白质和钙质，对于韩国烤肉来说，芝士绝对是佳配哦。
2. 芝麻。相信很多人吃过芝麻糊，拿它来炒菜也是非常好的。芝麻中含有较多的碳酸钙，这也是它能够中和酸性质的原因之一，同时它还能够有益于人体的新陈代谢以及骨骼的发育。
3. 甘薯。甘薯中含有丰富的维生素C和膳食纤维等成分，可以帮助人体产生碱性质，从而最终达到酸碱平衡的作用。
4. 杏仁。杏仁富含的微量元素对于身体健康有很多好处，尤其是能够中和体内多余的酸性物质，让身体的酸碱度趋于平衡。
5. 菠菜。菠菜含有大量维生素C和钙质，这些营养成分对于身体的健康至关重要，尤其是对于老人和儿童的生长发育非常有帮助。
6. 黑豆。黑豆富含碳酸盐和膳食纤维，作为一种碱性食物，具有中和体内酸性物质的功效。
7. 茄子。茄子是一种营养丰富的蔬菜，其中含有大量的营养成分和碳酸盐等物质，能够调节身体酸碱度。
8. 青椒。青椒富含维生素C、胡萝卜素和钙质等成分，对于身体的健康很有好处，尤其是对于女性和老人来说。
9. 紫菜。紫菜是一种适合各种人群们食用的海产品，营养丰富，其中含有大量的碱性质，可以帮助体内代谢排毒。
10. 水果。水果中含有大量的维生素和纤维素等有益物质，同时其中的水分也能够起到调节身体酸碱度的作用。建议大家在保证摄入足够碱性食物的前提下，多吃一些水果。
