低压高（Hypotension）也叫做低血压，是一种常见的生理状况，一部分低血压可能是由于患有某些慢性疾病，比如甲状腺功能减退症，肾上腺功能不全等导致的，另外也有些人是天生低血压或者环境因素引起的，如经常熬夜、不规律的饮食等。不过，低血压一般情况下并不会带来过多的身体不适，特别是当被确诊为生理性低血压之后，可以适当通过饮食调整、生活习惯调整来缓解，从而提高身体免疫力。
预防低压高，有以下几点：
1、科学作息，保持充足的睡眠时间。
2、合理饮食，每天保证摄入足够的营养物质和水分。
3、适当运动，锻炼身体，增强体质。
4、减少吸烟和饮酒的频次和剂量。
5、让身体得到足够的休息，大量出汗，或者大量饮水后，容易低血压的人在饮水过量或者在运动等剧烈身体活动之前，应该先让身体缓慢适应环境，尤其是从坐着、躺着的姿势迅速升起的时候，可以先坐一会儿再起，缓缓调整身体状态，减少身体对此过度反应。
